3 Zeitdiebe Und Wie Man Ihnen Entkommt

3 Zeitdiebe und wie man ihnen entkommt

Zeit ist eine der wertvollsten Ressourcen, die wir haben, und eines der schönsten Geschenke, die wir anderen machen können. Wir können jedoch nicht mehr schaffen oder verlorene Zeit zurückgewinnen. Genau aus diesen Gründen müssen wir lernen, Zeit zu schätzen und wie sie bewertet werden sollte. Ein wichtiger Weg, wie wir unsere Zeit am meisten schätzen können, besteht darin, die Diebe der Zeit zu meiden.

Aktivitäten, die einen Großteil unseres Tages in Anspruch nehmen, uns aber nichts Nützliches zurückgeben, sind große Zeitdiebe. Diese Diebe waren in der Vergangenheit relativ selten, aber heute gibt es sie immer häufiger. Unser Problem ist, dass unser Verstand nicht in der Lage ist, ständig gegen diese Diebe zu kämpfen, und deshalb fällt es uns sehr leicht, ihren Klauen zum Opfer zu fallen.

Wenn Sie ein erfülltes Leben führen möchten, ist es wichtig, diese Zeitdiebe zu identifizieren, um sie zu bekämpfen oder zumindest einzuschränken. Als nächstes enthüllen wir die Identitäten der häufigsten Diebe und erklären, warum sie so gefährlich sind. Sind Sie bereit?

Zeit vergeht

Sind Zeitdiebe wirklich so gefährlich?

Die Mehrheit der Menschen würde die folgenden Aktivitäten als völlig normal ansehen. Vielleicht denken Sie sogar beim Lesen, dass wir übertreiben, wenn wir die Aktivität als Zeitdieb klassifizieren. Aber gerade wegen ihrer Geheimhaltung und Normalität sind sie gefährlich. Diese Aktivitäten nehmen einen großen Teil unseres Lebens ein, und wir sind uns vielleicht kaum der Tatsache bewusst, dass diese Aktivitäten nichts Positives zu unserem Leben und unseren Lebenszielen beitragen.

Mal sehen, wer die großen Zeitdiebe sind.

1. Stunden in den sozialen Medien verbringen

Wer hat nicht das Gefühl, beim Surfen auf Facebook oder Twitter die Zeit vergessen zu haben? Die Sucht nach sozialen Netzwerken wird zu einem sehr realen Problem in der Gesellschaft. Jeden Tag verbringen wir mehr Stunden am Tag damit, unsere Augen auf den Telefonbildschirm zu richten, anstatt auf die Welt um uns herum.

Das Hauptproblem ist, dass die Stunden, die  wir mit dem Surfen in sozialen Medien verbringen, unsere Energie aus anderen Aspekten unseres Lebens stehlen. Einigen Studien zufolge kann es einen direkten Einfluss auf verschiedene Bereiche des Gehirns haben, wenn wir so viel Zeit des Tages auf diesen Seiten verbringen. Dies ist zum Beispiel der Fall für den Ventral Tegmental Nucleus, einen der Bereiche des Gehirns, der für Motivation und Stimmung verantwortlich ist.

Soziale Medien bieten ein Übermaß an Informationen und Anregungen, was uns weniger empfindlich gegenüber anderen positiven Reizen macht. Die Idee ist, dass es umso schwieriger ist, sich durch Aktivitäten oder Ereignisse im wirklichen Leben motiviert zu fühlen, je mehr Zeit wir damit verbringen, auf Facebook, Instagram oder Twitter zu surfen.

2. Fernsehserien ansehen

Haben Sie jemals Netflix mit der Absicht eingeschaltet, nur eine Episode anzusehen, und ein paar Stunden später hat sich diese Episode in mehrere Episoden verwandelt? Das ist die gefährliche Idee eines der häufigsten Zeitdiebe unserer Ära – Fernsehserien.

Es ist sehr schwierig für uns, uns davon abzuhalten, mehr als eine Episode in einer Sitzung anzusehen, wenn die Episoden dazu bestimmt sind, uns zu fesseln, damit wir die nächste sehen. Es ist schwer für unser Gehirn, das Bombardement von Reizen zu kontrollieren, das uns heute umgibt. Daher sinkt unsere Energie, wenn wir mehr als eine oder zwei Folgen gleichzeitig ansehen.

3. Übermäßige Besorgnis

Der letzte Zeitdieb, den wir uns heute ansehen werden, hat nichts mit Technologie zu tun, sondern mit unserem eigenen Verstand. Es ist jedoch eines der gefährlichsten. Wenn wir ständig über unsere Probleme nachdenken, verstärken wir unsere Angst und beginnen uns schlecht zu fühlen. In der Zwischenzeit werden die Aufgaben, die wir erledigen sollten, aufgegeben.

Übermäßige Sorgen können uns dazu bringen, aufzuschieben. Wir nennen dieses Phänomen „Lähmung durch Analyse“. Es beginnt, wenn wir mit einem Problem konfrontiert werden, von dem wir nicht wissen, wie wir es lösen sollen, und wir verbringen so viel Zeit damit, über mögliche Lösungen nachzudenken, dass wir am Ende nichts tun.

Aus diesem Grund ist es niemals eine effektive Strategie, diese Probleme zu lösen, wenn wir uns jeden Tag stundenlang um unsere Probleme sorgen. Wenn Sie das nächste Mal feststellen, dass Sie in diese Falle tappen, versuchen Sie, das Problem zu lösen, selbst wenn Sie noch nicht alle Antworten kennen.

besorgtes Mädchen

Wie können wir diese Zeitdiebe besiegen?

Wie Sie sehen können, sind die negativen Auswirkungen der drei Zeitdiebe sehr ähnlich. sie alle verursachen Motivationsverlust, Willensverlust und Zeitverlust. Glücklicherweise ist die Lösung sehr einfach. 

Diese Folgen können bekämpft werden. Das Beste, was Sie tun können, ist einfach die Zeit, die Sie mit diesen Aktivitäten verbringen, zu begrenzen. Sie können einen Timer verwenden, der Ihnen sagt, wann Sie eine Zeitdiebstahl-Aktivität stoppen sollen. Diese Diebe sollten niemals den ganzen Tag konsumieren, und die Verwendung eines Timers hilft Ihnen, sie zu kontrollieren.

Kontrolliert und überlegt eine Fernsehserie schauen oder sich in sozialen Medien vergnügen. Das Problem tritt auf, wenn diese Aktivitäten dazu führen, dass wir zu spät zu Meetings kommen, von unseren persönlichen Gesprächen abschalten und unsere Produktivität verringern. Wir sollten uns auch daran erinnern, dass Angst ein großer Zeitdieb ist.

Wenn Sie also mit einem Problem konfrontiert sind, das Ihnen große Angst bereitet, sollten Sie die Sorge aufschieben, bis Sie tatsächlich etwas tun können, um das Problem zu beheben, anstatt sich von diesem Gedanken mitreißen zu lassen. So sind Sie sorgenfrei und können Ihre täglichen Aufgaben erledigen. 

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