Am Ende Zieht Man Immer Das An, Was Man Vermeiden Möchte

Am Ende ziehen Sie immer das an, was Sie vermeiden möchten

Wir verbringen viel Zeit und Energie damit, bestimmte Dinge zu vermeiden, die wir nicht wollen. Doch warum tun wir am Ende immer das Gegenteil? Dies ist ein sehr häufiges Problem. Es ist möglich, dass die Lösung für dieses Problem gefunden werden kann, wenn wir unsere Perspektive ändern und unseren Fokus verschieben.

Es gibt viele Situationen in unserem Leben, die wir zu kontrollieren versuchen: Arbeit, Studium, Beziehungen, Freundschaften usw. Wir haben ein angeborenes Bedürfnis nach einer gewissen Kontrollillusion und dem Gefühl, dass alles in Ordnung ist. Dazu machen wir eine Bestandsaufnahme aller möglichen Gefahren und glauben, dass wir auf diese Weise eingreifen können, um uns vor ihren möglichen Folgen zu schützen.

Die Realität sieht ganz anders aus. Diese Gefahren, an die wir denken und auf die wir uns sogar vorzubereiten versuchen, sind ein Produkt unserer Vorstellungskraft, die uns aufgrund unserer Erwartung dessen, was passieren könnte, mit Angst erfüllt. Am Ende verlieren wir uns in all den Möglichkeiten, was uns davon abhält, das, was wir jetzt leben, wertzuschätzen und zu nutzen.

Worauf sollten wir unsere Aufmerksamkeit richten?

Mit unseren Gedanken bestimmen wir in gewisser Weise unser Verhalten, unsere Gewohnheiten und letztendlich unser Schicksal. Deshalb ist es gut, ein Auge darauf zu haben, worauf wir unsere Aufmerksamkeit richten. Unbewusst könnten wir uns durch das Grübeln negativer Gedanken leicht in das Leiden einklinken, insbesondere solche, die sich in einen Kreislauf verwandeln.

Eine gute Strategie, um unsere „Denkrichtungen“ zu erkennen, besteht darin, diese Gedanken zu beobachten, damit wir uns irgendwie mitten in einem selbstzerstörerischen Denkprozess wiederfinden. Auf diese Weise verstehen wir das Problem, dass wir nicht aufhören können, uns in unseren Köpfen zu drehen. Und wir könnten uns fragen, was es bringt, weiter darüber nachzudenken.

An den eigenen Gedanken zu zweifeln ist unerlässlich, um sie zu unserem Vorteil modifizieren zu können. Es ist auch wichtig, nicht alles zu glauben, was einem durch den Kopf geht, und andere Perspektiven zuzulassen, die wir zu diesem Zeitpunkt einfach nicht sehen können.

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Das Gehirn versteht nicht, wie man es vermeidet

Das Gehirn ist darauf vorbereitet, bestimmte Arten von Informationen durch Sprache und Sprache zu verstehen. Je nachdem, was unser Gehirn versteht, erleben wir die Dinge auf die eine oder andere Weise. Deshalb könnten wir auf sehr schädliche Weise mit uns selbst kommunizieren, ohne es überhaupt zu merken.

Unser Gehirn verbindet Gedanken mit Bildern, und „NEIN/NICHT“ wird in diese Bilder nicht integriert. Wenn Sie das selbst testen wollen, sagen Sie sich „Ich denke nicht an einen rosa Elefanten“. Unweigerlich werden Sie am Ende an einen rosa Elefanten denken. Dieses Phänomen, das in unserem Kopf entsteht, ist in der Psychologie als „Ironische Prozesstheorie“ bekannt  (Wegner, 1994).

Wegners Theorie sagt uns, dass unsere Versuche, unsere inneren Erfahrungen zu kontrollieren, oft scheitern, weil wir nicht wirklich verstehen, wie sie funktionieren. Daher enden wir mit dem Gegenteil oder den gegenteiligen Ergebnissen von dem, was wir beabsichtigten. So erzeugen wir das Gegenteil von dem, was wir zu kontrollieren versuchten.

Wenn wir über ein bestimmtes Thema besorgt und verärgert sind, wird der  Gedanke, dass Sie nicht immer wieder darüber nachdenken wollen, Ihre Gedanken zu diesem Thema nur intensivieren. Dasselbe passiert, wenn wir diese Nachrichten an andere Personen senden.

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