Danke Sagen Lernen

Danke sagen lernen

Selbst in meinen schlimmsten Momenten habe ich das Gefühl, ich sollte dankbar sein. 

Und nein, es ist keine von außen auferlegte Verpflichtung, sondern eine Verpflichtung, die ich mir selbst gebe:  Mein emotionales Wohlbefinden passiert den Filter der ständigen Dankbarkeit für das, was ich hatte und was ich war, für das, was ich habe und was ich bin.

Cervantes sagte mit anderen Worten, dass  gute Menschen dankbar sind. Ich denke, es geht darüber hinaus: Wenn unser Leben vorbei ist, wird  eine der Empfindungen, die wir am meisten fühlen wollten, sein, wie es sich anfühlt, Danke zu sagen .

Reflexion auf dem Wasser

Danken hilft uns auf unserem Weg

Dankbarkeit, wenn man sie als die Fähigkeit versteht, einen Nutzen oder Vorteil, den man hat, zu erkennen,  ist ein innerer Zustand, der nach außen ausstrahlt.

Von dem Moment an, in dem wir diese Welt betreten, bis zu dem Moment, in dem wir sie verlassen, sind wir das Produkt eines ständigen Flusses von Erfahrungen, die uns ein breites Spektrum an  Emotionen empfinden lassen. Deshalb sollte es unsere größte Pflicht sein, Dank zu sagen.

Die Dinge, die mich glücklich machen, trösten mich und stärken meine Hoffnungen und Träume. Was mich traurig gemacht und mir Schmerzen bereitet hat, hat mich etwas gelehrt.

Ich danke dir für die Erinnerungen, die mich erfüllt haben, aber ich danke auch denen, die versucht haben, mir zu entkommen, denn dank ihnen bin ich, wer ich bin, und das weiß ich.

Unsere Beziehungen zu anderen basieren unter anderem auf diesem Gefühl: Wenn jemand etwas für uns tut, uns auch nur eine Schulter zum Auflegen gibt, kommen wir ihm näher.

Aus Traurigkeit entsteht Solidarität, und aus Wunden entstehen Narben und Geschichten,  Geschichten, die real und unsere sind.

Danke zu sagen verbessert unser emotionales Wohlbefinden

Danken bedeutet, eine lebenswichtige positive Einstellung  zu haben , das Glas halb leer zu sehen, auf der rechten Seite des Bettes aufzuwachen oder die Lungen zum Atmen zu öffnen.

Einige Studien  haben gezeigt,  dass Danken unsere Gesundheit verbessert und hilft, unsere Emotionen zu stabilisieren. 

Die Verantwortung für die Aufrechterhaltung des emotionalen Gleichgewichts liegt bei einer chemischen Substanz namens Serotonin,  einem Neurotransmitter.

Damit wir beispielsweise nicht in Depressionen verfallen, muss Serotonin auf einem stabilen Niveau gehalten werden, und eine Möglichkeit, dies zu tun, ist, sich zu bedanken. Wählen Sie jeden Morgen Freude und Lächeln und jeden Abend Dankbarkeit.

 

Herz Wecker

Ich hoffe, dieser Artikel hilft Ihnen dabei, den heutigen Tag mit Dankbarkeit zu beenden und morgen mit Freude und einem Lächeln zu beginnen. Es erfordert keine Anstrengung oder Opfer, aber es gibt uns die Nährstoffe, die wir brauchen, um uns weiter zu verbessern.

Unsere emotionalen Beziehungen zu unseren Mitmenschen werden durch die Energie gestärkt, die durch gegenseitige Dankbarkeit in allen Lebensphasen sowohl für uns als auch für die Menschen um uns herum entsteht.

Die kleinsten und einfachsten Dinge sind die wichtigsten und sie verdienen am meisten Dankbarkeit. Schlechte Momente bieten große Veränderungen, Fehler bieten Lektionen, toxische Beziehungen bieten Chancen auf neue Beziehungen … aber Tage? Tage bieten Chancen. Einer nach dem anderen, ohne anzuhalten.

Und selbst wenn Walt Whitman Recht hatte, dass das Leben eine Wüste und eine Oase ist, müssen wir das nutzen und dafür dankbar sein.

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