Familienüberzeugungen, Die Dich Zurückhalten Und Dich Unglücklich Machen

Viele einschränkende und irrationale Überzeugungen sitzen in Ihrem Kopf, die Sie von anderen geerbt haben. Wir sprechen von einer psychologischen Aufzeichnung, die Ihr Potenzial vollständig widerlegt.
Familienüberzeugungen, die Sie zurückhalten und unglücklich machen

Sie sind sich dessen vielleicht nicht bewusst, aber es gibt einige Überzeugungen in der Familie, die Sie möglicherweise zurückhalten.  Sie sind wie ein unsichtbarer Sack, den man auf dem Rücken herumschleppen muss. Sie bestehen aus stillen Befehlen und Botschaften, die sich seit Ihrer Kindheit in Ihrem Kopf festgesetzt haben. Außerdem hindern sie dich daran zu wachsen. Sie zu deaktivieren ist jedoch keine leichte Aufgabe. Das liegt daran, dass sie in den Tiefen Ihres psychologischen Wesens verwurzelt sind.

Albert Ellis, der bekannte Psychotherapeut und Begründer der rationalen emotionalen Verhaltenstherapie (REBT), basierte seinen Ansatz auf der Beseitigung solcher negativen Gedanken. Tatsächlich  hängt Ihr psychisches Wohlbefinden zu einem großen Teil von Ihrer Fähigkeit ab, sich von allen irrationalen und einschränkenden Gedanken zu lösen. Ihre Art, die Realität zu interpretieren, wird jedoch oft von den Phrasen anderer genährt, denen Sie im Laufe der Jahre ausgesetzt waren.

Sie müssen eine Änderung vornehmen. Das liegt daran, dass andere Menschen dich in das verwandelt haben, wofür du dich jetzt hältst. Tatsächlich sind dies Stimmen von gestern, die immer noch viel zu viel Macht über dich haben. Aus diesem Grund ist es an der Zeit, sie zum Wohle Ihrer Gesundheit und Ihres Wohlbefindens auszumerzen.

Getrennte Eltern und ihre Tochter in der Mitte symbolisieren den Familienglauben

Familienüberzeugungen, die Sie einschränken

Vieles, was Sie sagen, entscheiden, tun (und nicht tun) ist das Ergebnis dessen, was Sie denken. Sie könnten bedenken, dass Sie beim Treffen von Entscheidungen und der Verarbeitung von Informationen dies spontan und frei tun. Dass „du“ alles in deinem Leben regierst und orchestrierst. Dies ist jedoch nicht der Fall. Tatsächlich basiert vieles von dem, was Sie denken, auf Überzeugungen, die Sie nicht kritisch gefiltert haben.

Es sind nicht nur familiäre Überzeugungen, die Sie einschränken. Die Gesellschaft, Freunde und Ihr Umfeld prägen Ihre Meinungen, Perspektiven und Wahrnehmungen. Das ist völlig normal. Wichtig  ist jedoch, dass Sie in der Lage sind, diese Art von Gedanken (Überzeugungen) zu erkennen.

Die Universität Osnabrück in Deutschland hat eine Studie durchgeführt, die in dieser Hinsicht etwas äußerst Wichtiges zeigt. Die Studie besagt, dass unsere Denkweisen Glaubenssysteme sind, die wir für wahr halten. Eine Möglichkeit  , diese einschränkenden Muster zu deaktivieren, ist der Prozess des Meta-Bewusstseins.

Um dies zu tun, können Sie damit beginnen, die Arten von Familienüberzeugungen zu entdecken, die Sie möglicherweise zurückhalten.

1. Du wirst darin nicht gut sein, niemand in der Familie ist es. Besser gar nicht erst versuchen

Wenn Ihr Geist ein Stück Ackerland wäre, wären bestimmte Familienüberzeugungen wie Unkraut, das entfernt werden müsste. In der Tat ist es leider sehr üblich, dass Eltern, Großeltern, Onkel usw. Kinder früh etikettieren. „Peter ist in Mathe genauso nutzlos wie sein Vater .“ „Marta ist wie ihre Schwester nicht gut im Sport.“

Kinder zu vergleichen und abzuwerten, nur weil sie zu einem bestimmten Zeitpunkt für etwas nicht besonders kompetent erschienen, ist ein allzu häufiger Fehler. Dann, im Erwachsenenalter, gehen sie vielleicht weiterhin davon aus, dass es besser ist, bestimmte Dinge gar nicht erst auszuprobieren, weil jemand einmal gesagt hat, sie wären nicht gut darin …

2. Traue anderen nicht

Eltern übertragen oft die Dimension des Misstrauens auf ihre Kinder. Tatsächlich werden Ängste und Vorurteile von Generation zu Generation weitergegeben. Tatsächlich ist eine der häufigsten dieser ererbten Überzeugungen die Zurückhaltung, anderen zu vertrauen. Denn – so sagen deine Eltern – irgendwann werden sie dich immer verraten.

3. Familie steht immer an erster Stelle

Natürlich ist die Familie eine wichtige Säule im Leben eines jeden. Dies sollte jedoch nicht als absolutes Axiom angesehen werden. So liegen manchmal Umstände vor, die einen Auszug aus der Familie rechtfertigen. Dies können zum Beispiel psychische Gründe sein.

Manchmal lassen Sie Ihre Überzeugungen annehmen, dass es Ihre Pflicht ist, dies zu ertragen, obwohl bestimmte Familienfiguren Sie schlecht behandeln.

4. Niemand wird dich jemals lieben

„Niemand wird dich jemals so lieben, wie du bist.“ „Schau dich an, wenn du nicht anfängst, dich mehr um dein Äußeres zu kümmern, wird dich nie jemand mögen“ . Es gibt viele Menschen, die dieses verzerrte Selbstbild mit sich herumtragen. Das liegt an all den negativen Botschaften, die sie in ihrer Kindheit und Jugend erhalten haben.

Tatsächlich wird die Art und Weise, wie Sie sich selbst wahrnehmen, manchmal durch familiäre Überzeugungen vermittelt. Es ist Zeit, sie zu deaktivieren.

5. Familienüberzeugungen, die Ihnen eingetrichtert wurden: Das Leben ist hart, geben Sie sich mit dem zufrieden, was Ihnen gegeben wurde

Tatsächlich ist es wahr, dass das Leben kein Spaziergang im Park ist. Es ist eine Reise voller unvorhergesehener Ereignisse. Sie dürfen sich jedoch nicht aufgeben lassen, bevor Sie überhaupt angefangen haben. Außerdem ist es nie eine gute Idee, einfach davon auszugehen, dass Sie bestimmte Dinge gar nicht erst ausprobieren und sich einfach mit dem zufrieden geben sollten, was Sie haben. Dies ist überhaupt nicht hilfreich für Ihr persönliches Wachstum.

Die University of California führte eine Studie über unvernünftige oder irrationale Überzeugungen durch. Darin heißt es, dass es einige Ideen gibt, die wir annehmen und für selbstverständlich halten, ohne darüber nachzudenken oder nachzudenken. Mehr noch, um kognitive Dissonanzen zu vermeiden, gestehen wir uns nicht einmal ein, dass diese Ideen widersprüchlich sein könnten.

Dies erklärt, warum familiäre Überzeugungen Sie oft dazu bringen, in Ihrer Komfortzone zu bleiben. Weil das Herausfordern dessen, was Ihnen gesagt wurde, Mut erfordert und sich mit vielen Ihrer mentalen Schemata auseinandersetzt. Es ist jedoch etwas, das getan werden muss.

Trauriges Kind, das aus dem Fenster schaut und über Familienglauben nachdenkt

6. Sie haben kein Talent, also träumen Sie nicht vom Unmöglichen

Träume nicht, nimm deinen Kopf aus den Wolken und hör auf, Luftschlösser zu bauen. Du hast kein Talent, also hör auf dich lächerlich zu machen. Was Sie tun müssen, ist nach praktischen Dingen zu suchen, die Sie tun können.

Vielen Erwachsenen werden die Flügel in einem extrem frühen Alter abgeschnitten. Das liegt daran, dass ihnen gesagt wurde, dass das, wovon sie träumten, hoffnungslos sei. Es gibt jedoch nur wenige Dinge, die schädlicher sind als die Zerstörung der Träume eines Kindes. In der Tat, wenn Sie  glauben, dass Ihre Träume und Wünsche niemals wahr werden könnten, wird Ihr Leben viel zu grau und gewöhnlich.

7. Für selbstverständlich gehaltene Überzeugungen in der Familie: Hör auf, dich zu beschweren, du musst in diesem Leben stark sein

„Weine nicht, hör auf dich zu beschweren, hör auf so elend auszusehen… Das Leben ist hart. Das muss man sich einfach gefallen lassen!“ . Diese Art von Familienüberzeugungen, von denen Sie als Kind gehört haben, können schwerwiegende Folgen haben.

Die Verpflichtung, immer stark zu sein und alles zu können, bildet die Grundlage des psychischen Leidens. Vergiss nie, dass du  das Recht hast, verletzlich zu sein, dich zu beschweren, zu weinen und dich zu ärgern, wenn du verletzt bist.  Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie  all diese Arten von schädlichen Ideen aus Ihrem Kopf deaktivieren, und Sie werden Glück finden …

 

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