Prioritäten Setzen Lernen: Schlüssel Zu Gesundheit Und Wohlbefinden

Prioritäten setzen lernen: Schlüssel zu Gesundheit und Wohlbefinden

Zu lernen, Prioritäten zu setzen, geht über das Wissen, wie man Zeit gut einteilt, hinaus. Priorisieren heißt, das eigene Leben zu organisieren und seine Werte zu verdeutlichen. Es soll sich daran erinnern, was wichtig ist und was besser verschoben oder sogar unterlassen werden sollte. Unsere Prioritäten sollten immer mit unseren eigenen Zielen übereinstimmen. Wie ein Leuchtturm sollen diese unseren Weg erhellen und inspirieren.

Doch trotz der Menge an Ressourcen, die uns zur Verfügung stehen, bleibt dies meist eine ausstehende Aufgabe. Generell neigen wir Menschen dazu, uns in der täglichen Hektik, von der wir umgeben sind, aufzulösen. Die Überstimulation, der wir jeden Tag ausgesetzt sind, macht es schwierig, Prioritäten zu setzen. Wir erhalten ständig Anfragen und Informationen. Unsere Aufmerksamkeit wird wie ein schlecht trainierter Muskel davongetragen und vergisst, was ihre Ziele waren und was ihr Zweck war.

Allerdings geht die Notwendigkeit, Prioritäten zu klären, über die bloße persönliche Produktivität hinaus. Wir sprechen von einer vielschichtigen und bereichsübergreifenden Fähigkeit, die alle Bereiche unseres Lebens betrifft. Jemand, der  weiß und sich daran erinnert, was wirklich wichtig ist, hat mehr Leichtigkeit in Beziehungen, in der Arbeit und in der emotionalen Entwicklung.

Wandern auf einem Waldweg

Prioritäten setzen lernen, die ewig unbezahlte Rechnung

Warum ist es so schwer zu lernen, Prioritäten zu setzen? Die Antwort ist einfach: weil wir in Sorge leben. Unser Verstand arbeitet manchmal viel schneller als das Leben, weil wir uns überfordert und unter Druck gesetzt fühlen. Wir wollen überall hin, alle zufriedenstellen, alles lösen. Wenn wir also nachts unsere Augen schließen, tun wir dies mit dem unangenehmen Gefühl, dass wir am nächsten Tag mit einer riesigen To-do-Liste aufwachen.

Wenn sich dies verstärkt, versuchen Angst und Stress, die Führung zu übernehmen. Alles verwickelt und entgleist bis zu dem Punkt, an dem jedes ursprüngliche Ziel vollständig verschwommen ist. Priorisieren lernen heißt vor allem minimieren. Wir müssen lernen, unsere Anstrengungen einzusparen, um sie auf definierte Ziele zu lenken. Das erreichen wir nur mit einem entspannten Geist, der seine Aufmerksamkeit auf das Wesentliche zu lenken weiß.

All dies führt uns zu einer konkreten Schlussfolgerung. Unser Aufstieg als gute Manager unserer Zeit und unserer Prioritäten kann nicht ohne ein einfaches Werkzeug erreicht werden. Es reicht nicht aus, eine klassische Liste von „Hauptzielen“ zu erstellen. Das Erlernen der Priorisierung Ihrer Zeit geht Hand in Hand mit der persönlichen Entwicklung.  Es bedeutet, einen zentrierteren Geist zu entwickeln, der in der Lage ist, Chancen zu erkennen. Es bedeutet, Emotionen zu unserem eigenen Vorteil zu nutzen, um die Motivation zu steigern.

Gleichzeitig braucht es etwas Wesentliches: eine gute Portion Mut und Führungsqualitäten.  Mit diesen entscheiden wir, was in jedem Moment zu uns passt und was am besten beiseite gelassen wird.

Frau, die Prioritäten setzen möchte

Zweck klären, Komplexität reduzieren, priorisieren

Eine Person, die Zweifel an der Klärung ihrer Prioritäten hat, wird feststellen, dass die Prioritäten anderer nach und nach ihre eigenen werden. So einfach ist das. Indem wir weder unseren eigenen Zweck noch die wichtigen Ziele, die uns Tag für Tag motivieren, klar definieren, werden wir am Ende davon ausgehen, dass die der anderen relevanter sind. Dies ist nicht nur ein echtes Problem, sondern ein Mittel, um das Schloss unseres Selbstwertgefühls zu verwüsten. Schauen wir uns also an, welche Schritte wir unternehmen sollten, um in diesem Bereich der Persönlichkeitsentwicklung zu beginnen.

Wenn Sie Ihren Zweck nicht klären, wird es jemand für Sie tun

Wenn wir Prioritäten setzen lernen wollen, muss der erste Schritt nichts anderes sein, als unseren Zweck zu klären. Dazu können wir uns nicht nur fragen, was uns am wichtigsten ist. Denn wahrscheinlich entsteht in diesem Moment dieser grundlegende Tripos – Familie, Gesundheit, finanzielles Wohlergehen.

Wir sollten tiefer schauen. Fragen wir uns folgendes:

  • Was liebe ich in meinem Leben?
  • Wofür bin ich leidenschaftlich?
  • Wo möchte ich mich in 5 Jahren sehen?
  • Was macht mich wirklich aus, was andere nicht sehen oder sich nicht darum kümmern?

Priorisierung gibt es nicht umsonst, manchmal müssen wir Dinge hinter uns lassen

Priorisieren bedeutet, zwischen mehreren Dingen zu wählen und nur eines übrig zu lassen. Es bedeutet, ein Ziel aus unserer Aufgabenliste herauszuheben. Außerdem, und das ist oft das Schwierigste:  Prioritäten setzen zu lernen, zwingt uns sehr oft dazu, Dinge (und Menschen) zurückzulassen .

Darauf sollten wir uns gut vorbereiten. Denn obwohl die Priorisierung manchmal mit Kosten verbunden ist, führt sie zu Glück, Stärkung des Selbstwertgefühls und Erreichen unseres eigenen Kernzwecks.

Komplexität reduzieren

Komplexität bewohnt unseren Geist und unser Leben. Wenn wir unter Angst leiden, verschwimmen unsere Prioritäten, unsere Gegenwart wird verwirrt, unsere Gedanken, Sorgen und Ängste vermischen sich. Wenn wir unsere Terminkalender mit Terminen, Treffen, Versprechungen und Verpflichtungen füllen, tun wir dasselbe. Komplexität beherrscht uns und entfernt uns von unseren wahren Prioritäten. 

Meditation vor einem Sonnenuntergang, um Prioritäten zu setzen

Als Reaktion darauf besteht eine wirksame Möglichkeit zur Lösung dieses Problems darin, täglich an unserem inneren und äußeren Gleichgewicht zu arbeiten. Praktiken wie Achtsamkeit können uns dabei helfen, den Geist zu entspannen. Gleichzeitig gibt es, wenn es um unser äußeres Alltagsleben geht, nichts Besseres als die Anwendung des sogenannten  Minimalismus. 

Diese Lebensphilosophie basiert auf einem soliden Mantra: „Identifiziere das Wesentliche und eliminiere den Rest.“ Das bedeutet, einen Schritt auf diesem Weg hin zu einem Lebensstil zu gehen, bei dem wir Wert darauf legen, was uns inspiriert, was uns gut tut, was uns emotional bereichert. Alles andere wird als überflüssig erachtet…

Also zum Schluss. Wenn wir Prioritäten setzen lernen wollen, müssen wir in der Lage sein, eine bewusstere Realität zu schaffen. Daneben müssen wir einen klaren Zweck verfolgen. Nur so sind wir in der Lage, unsere eigenen Wege zu gehen… zu wissen, wie wir in jedem Moment entscheiden können, was zu uns passt und welche Richtung am besten geeignet ist.

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