Schweigendes Leiden, So Etwas Menschliches

Schweigend leiden, so etwas Menschliches

Wir sind soziale Wesen, und doch  entscheiden sich die meisten von uns dafür, einsam zu leiden. Wir teilen lieber Lachen, gute Momente.

Wir halten uns an Routinen mit den Menschen um uns herum, weil wir so das Gefühl haben, ein gewisses Maß an Kontrolle zu haben. Als würde uns innerlich nichts verschlingen.

Sowohl Psychologen als auch Psychiater wissen, dass  Trauma und Stille fast immer Hand in Hand gehen. Es ist nicht einfach, laut über das zu sprechen, was uns wehtut.

Dafür gibt es zwei konkrete Gründe: Wir haben Angst, beurteilt zu werden, und vor allem, unsere Verwundbarkeit zu zeigen. Denn in dieser rücksichtslosen Welt gewinnen die starken Persönlichkeiten. Die sich alles gefallen lassen, nicht meckern, sondern vorbildlich optimistisch und selbstbewusst sind.

Es ist niederschmetternd zu erkennen, dass Leiden in der heutigen Welt immer noch ein Stigma ist. Leider gibt es so viele Menschen mit Depressionen, die immer noch ohne Behandlung auskommen. Tatsächlich ist  die Selbstmordrate unter jungen Menschen in besorgniserregende Höhen gestiegen. 

Nehmen Sie sich eine Sekunde Zeit, um darüber nachzudenken.

ein buntes Seitenprofil einer Frau

Gründe, warum Sie NICHT in der Stille leiden sollten

Vor nicht allzu langer Zeit veröffentlichte  eine bekannte Zeitung den persönlichen Brief einer Frau, die sagte, sie könne ihr Leben nicht mehr weiterführen. Sie war zum dritten Mal Mutter geworden und hatte das Gefühl, sie könne nicht aus dem Bett aufstehen. So seltsam es scheinen mag, fast 80 % der Kommentare waren rein abwertend und grenzten gelegentlich an Grausamkeit.

Wochenbettdepressionen sind auch heute noch ein fast tabuisiertes Thema. Wenn eine Frau diese Stimmungsstörung nach der Geburt erlebt, wird sie sofort stigmatisiert.

Denn die Gesellschaft erwartet von ihr, dass sie perfekt und glücklich ist. Leider durchleben viele Mütter diese Zeit hinter verschlossenen Türen, auf private und fast brutale Weise. Alles nur, weil sie die Kritik der Welt fürchten.

Das gleiche passiert mit Teenagern. Jungen und Mädchen, die Opfer von Mobbing sind, schweigend leiden und nicht um Hilfe bitten. Sie verstecken sich in der Einsamkeit und Privatsphäre ihrer Zimmer, dem einzigen Ort, an dem sie sich sicher fühlen. Es ist nicht genug.

Wir müssen handeln, bevor es zu spät ist. Bevor unser Wille noch schwächer wird  und sich unser Leben sinnlos anfühlt.

ein Mädchen weint

6 Gründe, warum wir aufhören sollten, in der Stille zu leiden

Der erste Grund, mit dem Leiden in Stille aufzuhören, ist einfach und offensichtlich. Wenn du es nicht tust, wird das Leiden weitergehen. Wenn Sie nicht den Schritt unternehmen, um Hilfe zu bitten, werden die Schmerzen nur noch schlimmer. Es wird eine lange, erstickende, zerstörerische Stille sein.

  • Die Symptome werden noch widerstandsfähiger.  Wir werden aufhören, Menschen zu sein und uns in Schmerz verwandeln. Die Symptome werden viel komplexer.
  • Negative Gedanken werden sich verstärken.  Wir werden in unserer eigenen persönlichen Gefängniszelle gefangen sein.
  • Es wird ein Moment kommen, in dem soziale Kontakte unangenehm für uns werden und wir sie ablehnen. Umarmungen, emotionale Zuneigung  und freundliche Worte verlieren ihre Bedeutung. Wir werden sie mit Argwohn betrachten und sie als Bedrohung interpretieren.
  • Das Aufschieben der Notwendigkeit, um Hilfe zu bitten, wird die Behandlung erschweren.
  • Wir halten das Stigma aufrecht.  Indem wir den Schritt nicht wagen, uns keine professionelle Hilfe holen oder jemandem, dem wir vertrauen, nicht mitteilen, was mit uns passiert, nähren wir nur die Vorstellung, dass Trauma und Leiden mit Schweigen einhergehen.

Verbinden, um zu heilen

Leiden isoliert uns, aber die Verbindung mit unseren Mitmenschen und uns selbst ist therapeutisch. Wenn wir unsere Verletzlichkeit und unseren Schmerz mit der richtigen Person oder einem gut qualifizierten Fachmann teilen, machen wir zwei Schritte nach vorne.

Der erste ist, weil wir aufgehört haben, uns selbst zu sabotieren. Niemand entscheidet sich für eine Wochenbettdepression. Niemand verdient es, Opfer von Mobbing oder Sklave einer traumatischen Vergangenheit oder einer verlorenen Kindheit zu sein. Und niemand verdient es, so schlecht auf sich aufzupassen, dass er sich selbst nicht mehr liebt.

eine Frau, die einen Schmetterling berührt

Der zweite Vorteil, den wir daraus ziehen werden, ist die emotionale Katharsis. Viele Menschen kommen mit der Rüstung der Wut zur Psychotherapie. Sie verbergen wirklich nur ihre Verwundbarkeit.

Schließlich wird die Therapie die Versöhnung und angemessene Verbindung mit ihrer Umgebung fördern. Und dann lassen sie Stück für Stück ihre Ketten abfallen.

Es ist ein langsamer, langwieriger Prozess, daran gibt es keinen Zweifel. Aber es ist etwas, das wir alle verdienen: das Leiden in der Stille zu beenden und jemanden zu haben, der uns versteht und uns hilft.

Nehmen wir uns eine Sekunde Zeit, um darüber nachzudenken. Lasst uns aus der Einsamkeit herauskommen, damit wir wieder wir selbst sein können, ohne Angst. 

Nicht zuletzt müssen  wir uns daran erinnern, dass Leiden uns verändert. Es meißelt an uns herum, bis wir uns in eine andere Person verwandeln. Wir werden aufhören, uns selbst treu zu bleiben. Und das – das ist etwas, das niemand verdient.

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