Sechs Tipps Zur Entwicklung Eines Sinns Für Humor

Mit Humor können Sie bestimmte Ereignisse auflockern, die sonst viel zu ernst wären. Hier zeigen wir Ihnen, wie Sie diese Charakterstärke entwickeln und trainieren können.
Sechs Tipps, die Ihnen helfen, einen Sinn für Humor zu entwickeln

Sinn für Humor ist extrem individualistisch. Zum Beispiel, was eine Person lustig findet, versteht eine andere vielleicht nicht einmal oder sie hält es für geschmacklos. Die Fähigkeit, das Leben leicht zu nehmen und die lustige Seite jeder Situation zu finden, ist jedoch in vielerlei Hinsicht von Vorteil. Deshalb wollen wir dir in diesem Artikel zeigen, wie du einen Sinn für Humor entwickeln kannst.

Humor ist eine Eigenschaft, an der man arbeiten und die man verbessern kann. Während manche Menschen von Natur aus einen Sinn für Humor besitzen, finden andere ihn eher schwer anzunehmen.

In diesem Sinne spielt das Umfeld, in dem man aufgewachsen ist, tendenziell eine grundlegende Rolle. Zum Beispiel kann ein Übermaß an Kritik, Spott oder Perfektionismus dazu geführt haben, dass Sie zu ernst und überempfindlich geworden sind. Aber selbst wenn dies der Fall ist, können Sie die Situation umkehren und von einem entwickelten Sinn für Humor profitieren.

Warum sollte man Sinn für Humor entwickeln?

Traditionell hat sich die Psychologie darauf konzentriert, Störungen, Mängel und Einschränkungen des Charakters zu erkennen und zu behandeln. In jüngerer Zeit hat die positive Psychologie jedoch gezeigt, wie Sie durch die Stärkung bestimmter persönlicher Stärken Ihre Lebensqualität erheblich verbessern können. Martin Seligman, einer der wichtigsten Befürworter dieses Zweigs der Psychologie, behauptet, dass Humor einer der wichtigsten in dieser Hinsicht ist.

Obwohl es keine einheitliche Definition für Humor gibt, können wir ihn als eine Tendenz beschreiben, positive Zustände von Spaß, Freude und Unbeschwertheit zu erleben und sie durch Lachen auszudrücken. Es ist eine Einstellung zur Wirklichkeit, in der die angenehme, freundliche und lustige Seite gesucht wird. In der Tat, wo Sie aktiv nach Erfahrungen von Freude und Glück suchen.

Ein entwickelter Sinn für Humor ermöglicht es Ihnen, mit Widrigkeiten besser fertig zu werden, lohnendere Beziehungen zu genießen und eine größere Lebenszufriedenheit zu erreichen. Darüber hinaus hat es einen wichtigen Einfluss auf Ihren Gesundheitszustand.

Verschiedene Studien haben herausgefunden, dass Sinn für Humor dabei hilft, Anspannung und Stress abzubauen und die Ausschüttung von Endorphinen fördert. Daher schützt es Ihre körperliche und geistige Gesundheit, beugt Krankheiten vor und hilft Ihnen, sich von ihnen zu erholen.

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Sechs Schlüssel zur Entwicklung eines Sinns für Humor

Sie können die folgenden Richtlinien verwenden, um Ihnen dabei zu helfen, einen Sinn für Humor zu entwickeln. Seien Sie hartnäckig und wenden Sie sie regelmäßig an. Auf diese Weise erreichen Sie Ihr Ziel, indem Sie sie wiederholen.

1. Finden Sie Gründe zum Lächeln

Humor ist eine Einstellung. In der Tat hängt es nicht so sehr mit dem zusammen, was passiert, als vielmehr mit der Art und Weise, wie Sie sich entscheiden, es zu betrachten.

Beginnen Sie daher, anstatt sich in Ihre Gedanken und Sorgen zu vertiefen, in der Gegenwart zu leben und einige Gründe zum Lächeln zu entdecken. Zum Beispiel ein freundliches Baby, an dem Sie auf der Straße vorbeilaufen, ein Hund, der durch den Park läuft, ein älteres Ehepaar, das Hand in Hand geht … jedes kleine alltägliche Detail kann Sie zum Lächeln bringen, wenn Sie offen dafür sind.

2. Verbessern Sie das Lachen

Lachen ist eine der gesündesten, aber am wenigsten geübten Aktivitäten. Aus diesem Grund ist es äußerst förderlich, nach Möglichkeiten zu suchen, das Lachen aktiv zu fördern.

Suchen Sie nach einer Comedy-Serie im Fernsehen, gehen Sie zu Comedy-Shows, lesen Sie die Comicstrips in den Zeitungen oder folgen Sie lustigen Accounts in den sozialen Medien. In der Tat ist jede Option eine Überlegung wert, solange sie Sie zum Lachen bringt. Wenn Sie jedoch nach einer umfassenderen Erfahrung suchen, können Sie sich für einen Lachtherapie-Workshop anmelden.

3. Situationen aus der Perspektive einnehmen

Stellen Sie oft fest, dass bestimmte frühere Situationen, die für Sie damals äußerst demütigend und peinlich waren, Sie heute zum Lachen bringen, wenn Sie darauf zurückblicken? Wenn ja, liegt es daran, dass Sie mit der Zeit eine ausgewogenere Sichtweise einnehmen können.

Wenn Sie versuchen, sich von den negativen Ereignissen, die Ihnen widerfahren, zu distanzieren, finden Sie vielleicht sogar eine gewisse Ironie darin. Zum Beispiel kann es extrem frustrierend sein, wenn am kältesten Tag des Jahres der Mantel zerrissen wird, aber wenn man es relativiert, ist es eigentlich ziemlich lustig.

4. Relativieren

Manchmal spielt dir dein Verstand einen Streich und verleitet dich dazu, Ereignisse zu vergrößern und zu dramatisieren, die eigentlich gar nicht so wichtig sind.

Eine gute Übung in dieser Hinsicht ist das Relativieren. Denken Sie zum Beispiel an die zukünftigen Auswirkungen des Ereignisses, das gerade passiert ist. Wenn diese Situation in zehn Tagen oder zehn Monaten nur noch eine Geschichte für Sie sein wird, warum nehmen Sie sie nicht auf die leichte Schulter?

5. Lernen Sie, über sich selbst zu lachen

Dies ist für viele Menschen eine äußerst komplizierte Handlung, insbesondere für diejenigen, die in ihren frühen Jahren Hänseleien oder Demütigungen erlitten haben. Über sich selbst lachen zu lernen, verbessert jedoch Ihr Selbstwertgefühl und macht Sie stark gegenüber Kritik.

Wenn es dir im Moment zu schwer fällt, kannst du damit beginnen, peinliche Situationen aus deiner Vergangenheit noch einmal zu erleben und sie jetzt aus einer neuen Perspektive zu analysieren und zu erkennen, wie lächerlich oder surreal sie waren.

Frau lacht und zeigt, dass es wichtig ist, einen Sinn für Humor zu entwickeln.

6. Bringe andere zum Lachen

Schließlich sind soziale Beziehungen das beste Szenario, um einen Sinn für Humor zu entwickeln. Witze und lustige Anekdoten  können Ihnen helfen, diese Fähigkeit zu verbessern und gleichzeitig Ihre zwischenmenschlichen Interaktionen angenehmer und unterhaltsamer zu gestalten.

Vielleicht haben Sie anfangs Angst, sich lächerlich zu machen. Außerdem erhalten Sie manchmal möglicherweise nicht das Feedback, das Sie sich erhofft haben. Lassen Sie sich davon jedoch nicht entmutigen. Denken Sie daran, es ist ein Langstreckenrennen.

Kurz gesagt, die Pflege eines Sinns für Humor ist ein einfacher und effektiver Weg, um Ihre körperliche Gesundheit, Ihre Stimmung und Ihren sozialen Erfolg zu verbessern. Versuchen Sie deshalb jeden Tag an dieser Kraft zu arbeiten. Sie werden die Änderungen bald bemerken.

 

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