Sorge Und Angst Sind Beste Freunde

Sorge und Angst sind beste Freunde

Sorge ist der wahre Kern der Angst. Sobald es in Bewegung gesetzt wurde, gibt es keine Möglichkeit, es zu stoppen. Diese Emotion ist genauso schädlich wie Wut oder Wut, weil sie uns langsam zermürbt. Manchmal kann es uns sogar lähmen. Außerdem haben Sorgen einen großen Einfluss auf unsere Gesundheit. Unser Körper verspannt sich und wir fühlen uns viel unruhiger und verärgerter.

Es ist wahr, dass sich jeder hin und wieder Sorgen macht. Es ist etwas Natürliches und völlig Normales. Das Problem entsteht, wenn Angst beginnt, uns zu beeinflussen. Sich übermäßig Sorgen zu machen und sich für fast alles verantwortlich zu machen, ist eines der größten Probleme, mit denen viele Menschen konfrontiert sind. 

Unnötige Sorgen

Denken Sie daran, dass Sorgen viel mit unserer Art zu tun haben, wie wir verschiedene Situationen sehen und damit umgehen. So scheinen sich manche Menschen nie um irgendetwas zu sorgen und andere neigen im Gegenteil dazu, sich immer um alles zu sorgen. Ist es wirklich gut, sich so viele Sorgen zu machen?

Sich Sorgen zu machen kann positiv sein, solange es Ihnen erlaubt, über diese Situation, die Sie quält, nachzudenken und sie schließlich zu lösen. Bleibt es aber einfach bei Gedanken, die endlos um sich kreisen, machen sich Nervosität, Anspannung und Angst bemerkbar.

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Es ist wahr, dass Sorgen mit Angst verbunden sind. Daher ist es manchmal gut, innezuhalten und zu fragen, ob es etwas in unserem Leben gibt, das wir nicht gut machen. Tatsächlich sind wir uns manchmal einer Situation bewusst, die wir nicht mögen, aber da wir ihr kein Ende setzen, erzeugt sie wiederkehrende und negative Gedanken, die sich langfristig auf unsere Gesundheit auswirken können.

Sorgen haben eine Hauptaufgabe: Lösungen für mögliche Bedrohungen zu finden. Aber ihr Zweck ist es, diese Lösungen durchzuführen. Wenn wir das nicht tun, wird uns unser Verstand immer wieder warnen, dass wir das Problem lösen müssen, und eine Sorge nach der anderen erzeugen.

Dann können diese Gedanken eine andere Art von Druck auf dich ausüben, so dass du dir vielleicht bewusst wirst, dass du die Situation nicht länger ignorieren kannst. Schwindel, Übelkeit, Gliederschmerzen, Angstzustände, Tachykardie: Diese Symptome können ohne ersichtlichen Grund auftreten. Aber Sie wissen, dass dahinter ein guter Zweck steckt. Dann ist es an der Zeit zu handeln.

Ich möchte aufhören, mir zu viele Sorgen zu machen

Um uns nicht mehr so ​​viele Sorgen zu machen, müssen wir handeln. Wenn wir all diese Dinge, die uns durch den Kopf gehen, dort bleiben lassen, wenn wir ignorieren, dass es ein Problem gibt, das wir lösen müssen, wird sich alles bis zu dem Punkt zusammenballen, an dem Ihre Gesundheit beeinträchtigt wird.

Zweige, die aus dem Rücken der Jungen wachsen

Aus diesem Grund möchten wir Ihnen einige einfache Schritte mitteilen, die Sie ausführen können, um sich nicht mehr so ​​viele Sorgen zu machen. Wie wir bereits erklärt haben, ist es an der Zeit zu handeln, nicht mehr so ​​viel nachzudenken und mit dem Handeln anzufangen:

  • Schreiben Sie auf, was Sie beunruhigt. Vielleicht schätzen Sie es nicht, alles aufzuschreiben, was Ihnen in den Sinn kommt. Aber wenn Sie es tun, werden Sie sehen, dass es als heilender Balsam dient. Außerdem hilft dir das Schreiben, all diese Gedanken zu ordnen, damit du die Dinge klarer sehen kannst.
  • Stellen Sie sich Fragen.  Wenn wir uns Sorgen machen, müssen wir uns Fragen stellen, wie zum Beispiel, ob es wirklich in unserer Macht steht, die Situation zu lösen, die uns so sehr beeinträchtigt. Wenn Sie merken, dass Sie nichts dagegen tun können, dann ist es an der Zeit, sich keine Sorgen mehr zu machen.
  • Tun Sie, was Sie tun müssen, und tun Sie es noch heute.  Wenn Sie darüber nachdenken, was Sie tun müssen, um das Problem zu lösen, das Sie quält, aber Sie es immer aufschieben, werden Ihre Sorgen nur größer. Erinnere dich an dieses Sprichwort: „Was du heute kannst, verschiebe nicht auf morgen“.
  • Verlassen Sie sich auf die Menschen, die Sie am meisten lieben.  Jetzt ist es an der Zeit, Ihre Sorgen den Menschen anzuvertrauen, denen Sie am meisten vertrauen. Vielleicht können sie dir helfen, die Situation anders zu sehen. Sie werden dir auch helfen, deinen Geist zu klären.
  • Denken Sie an die Vorteile.  Obwohl Sie Angst haben, sich einer bestimmten Situation zu stellen, denken Sie daran, dass nichts schlimmer sein kann, als sich Sorgen zu machen. Es ist erschreckend, sich einer Situation zu stellen, wenn wir nicht wissen, wie wir sie lösen können oder wie sie ausgehen wird. Denken Sie trotzdem an die Vorteile, die dies mit sich bringt. Denken Sie an das enorme Gewicht, das Ihnen von den Schultern genommen wird.

Sich Sorgen zu machen ist etwas Positives, aber stellen Sie sicher, dass es nicht zu einem ständigen Teil Ihres Lebens wird. Wenn die Angst anklopft, warnt sie Sie, dass etwas nicht stimmt. Es ist also an der Zeit, sich zu fragen, warum Sie nichts dagegen unternehmen.

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Still zu bleiben und sich weiterhin Sorgen zu machen, ist keine gültige Lösung. Sprechen Sie mit Ihren Lieben, schreiben Sie und geben Sie sich Mühe, das Problem ein für alle Mal anzugehen. Auch wenn es Sie erschrecken könnte, denken Sie darüber nach, wie alles noch schlimmer wird, wenn Sie es nicht stoppen. Glauben Sie nicht, dass es sich lohnt, dieses Risiko einzugehen? Am Ende des Tages hast du nichts zu verlieren…

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